Szybkie koktajle!

Małe dziecko w domu oznacza mało czasu - przekonuję się o tym na własnej skórze każdego dnia. Oznacza to również, że codzienne potrawy muszą powstawać szybko, w trakcie drzemki malucha, a więc powinny być łatwe do wykonania i pożywne oraz bogate w witaminy. Tym samym pragnę zapoczątkować cykl dań oraz napojów błyskawicznych, prostych w wykonaniu i przyjemnych w efekcie :)

Poniższe koktajle po drobnych modyfikacjach nadają się również do wykorzystania w diecie cukrzycowej oraz w diecie oczyszczającej - możecie dowolnie modyfikować składniki :)




Zielona witalność

Składniki
ilość: 2 szklanki

* 1 seler naciowy
* 1 pęczek naci pietruszki
* 3/4 szklanki wody

opcjonalnie: 1 banan

Metoda przygotowania
Przygotowanie: 15 min 

Wszystkie składniki myjemy, wrzucamy do blendera i blendujemy. Należy uważać aby nać pietruszki była rozdrobniona, w przeciwnym wypadku ostrze blendera może się zaplątać w zbyt długie włókna. 
Dodajemy wodę aby rozrzedzić koktajl oraz kilka kropli soku z cytryny. Dla osób które nie przepadają za intensywnym smakiem selera naciowego - polecam dodanie banana dla złagodzenia smaku :)











Grapefruit-jabłko

Składniki
ilość: 2 szklanki

* 1 czerwony grapefruit
* 3 małe jabłka
* 3/4 szklanki wody

Metoda przygotowania
Przygotowanie: 10 min 

Wszystkie składniki myjemy, grapefruita obieramy i dzielimy na cząstki, jabłko kroimy (ze skórką!) w ćwiartki, wrzucamy do blendera i blendujemy. Dodajemy wodę aby rozrzedzić koktajl oraz kilka kropli soku z cytryny.
Ten koktajl piłam podczas stosowania diety oczyszczającej co rano, zamiast śniadania - bomba witaminowa wyzwala uśmiech na cały dzień :)









Marchewka-jabłko-banan

Składniki
ilość: 2 szklanki

* 3 małe jabłka
* 6-8 małych marchewek
* 1 banan
* 3/4 szklanki wody

Metoda przygotowania
Przygotowanie: 15 min 

Marchewkę obieramy i kroimy na mniejsze kawałki, podobnie postępujemy z bananem i jabłkami. Wszystko blendujemy. Dodajemy wodę aby rozrzedzić koktajl.
Klasyka zamknięta w pysznym smaku pełnym świeżości :)